Taller. Mindfulness: Cultivar la presencia

Sábado 1de julio, en el Centro de yoga Kurma, c/Urquijo 6 bajo, Getxo. De 10,30 a 14h.   Una de las palabras que se usa en la tradición para nombrar la meditación es “bhavana”, que se puede traducir como “cultivo”. Así, la práctica de la meditación, del mindfulness consiste en cultivar nuestra capacidad para estar presentes, para ver la realidad tal y como es. En este taller exploraremos diversas prácticas de mindfulness y compasión (metta). Aquietar la mente a través del silencio es el primer paso para después mirar profundamente en nuestro interior. Mindfulness no es algo que nos lleve a simplemente calmar la

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Programa de ocho semanas MSC: Mindfulness y Auto-Compasión

Primera edición en Getxo, Bizkaia Fechas: 5, 12, 19 y 26 de mayo, y 2,16, 23 y 30 de junio. De 16,30 a 19,15. Retiro, 10 de junio, de 10 a 14h. Impartido por Óscar Martínez Zulueta y Roberto Rodriguez Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión” permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación personal. La investigación en rápida expansión demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros, el

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Taller-retiro: Mindfulness y Sabiduría

Mindfulness y Psicología del Despertar 25 de marzo de 2017. Casa de Espiritualidad Maria Reparadora. c/Avenida Zugatzarte, 36. 48930 Las Arenas (Bizkaia). Mindfulness no es un conjunto de técnicas más, que introducimos en nuestra ajetreada vida para relajarnos y llevar un poco mejor el estrés y las dificultades. MIndfulness bien entendido, supone un cambio profundo en nuestra forma de vivir, de relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno de una manera más armónica, consciente y plena. En definitiva, de ser más sabios. Para vivir de una manera sabia no solamente es necesario el entrenamiento

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Taller-retiro: Mindfulness y Naikan

Sábado 25 de febrero de 2017 De 10 a 14h. Ahora, c/Rioja 11, 4 ofic. centro, Vitoria-Gasteiz. La capacidad para tener una vida armoniosa, para generar sabiduría y felicidad depende del uso que hacemos de nuestra mente, y de la comprensión que alcanzamos sobre nosotros mismos y las relaciones con los otros. En este retiro practicaremos mindfulness y nos introduciremos a la practica del Naikan. Las técnicas de mindfulness nos ayudarán a calmar y enfocar nuestra mente, mientras que el Naikan nos llevara a observarla profundamente. Naikan es un método de introspección desarrollado en Japón

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Últimas apariciones en los medios.

Aqui tennis las últimas apariciones en los medios de Óscar. El 21 de noviembre de 2016, en el programa de ETB “Qué me estás contando”. A partir del minuto 9. Pulsa aquí para verlo El 27 de diciembre de 2016 en la revista de El Pais Verne. Pulsa aquí para leerlo El 16 de enero de 2017.  En Radio Vitoria. Pulsa aquí para escucharlo.

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TALLER-RETIRO: MINDFULNESS Y NAIKAN

Sábado 21 de enero. De 10 a 14h. Centro de Yoga Kurma, c/Urquijo 6, Getxo, Bizkaia. La capacidad para tener una vida armoniosa, para generar sabiduría y felicidad depende del uso que hacemos de nuestra mente, y de la comprensión que alcanzamos sobre nosotros mismos y las relaciones con los otros. En este retiro practicaremos mindfulness y nos introduciremos a la practica del Naikan. Las técnicas de mindfulness nos ayudarán a calmar y enfocar nuestra mente, mientras que el Naikan nos llevara a observarla profundamente. Naikan es un método de introspección desarrollado en Japón que

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Ponencia y taller en el 3 International Meeting on Mindfulness

El próximo 8 de junio comenzará en Zaragoza el 3º International Meeting on Mindfulness, en el que nos reuniremos numerosos profesionales del mindfulness de todo el mundo. He sido amablemente invitado por Javier Garcia Campayo, presidente del Comité Organizador a presentar una ponencia y un taller. El titulo que he elegido será “Mindfulness, compasión y tradición budista: La aportación del Budismo de la Tierra Pura: Nembutsu y Naikan”. La ponencia se presentará el jueves 9 de junio, de 10 a 11,30h. en una mesa en la que estará entre otros Dokusho Villalba. El taller se

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Taller Flash. Mindfulness, aprender a ser libre. Sábado 19 de marzo.

La práctica del mindfulness nos ayuda a liberarnos de nuestros condicionamientos y viejos hábitos mentales, a relacionarnos de una manera nueva y más libre con nuestros pensamientos y emociones. A mejorar nuestra vida emocional, de manera que dejemos de generar sufrimiento en nosotros mismos y en nuestro entorno. En definitiva, practicando mindfulness aprendemos una nueva forma de vivir, más libre y plena. En este taller practicaremos la consciencia plena y la compasión (metta) a través de diversos ejercicios, que serán útiles tanto para los que ya practican mindfulness y desean seguir profundizando en la práctica,

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MINDFULNESS HOY. Articulo publicado en la revista Psikologiaz del COP Bizkaia

Aquí os presentamos este articulo publicado en la revista Psikologiaz del Colegio Oficial de Psicólogos de Bizkaia, en junio de 2014 en el que se señalan algunas de las claves del estado del mindfulness en la actualidad, así como de las dificultades que o observamos en su desarrollo. Para leer el articulo pulsar aquí: COP revista Junio2014

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