Sábado 1de julio, en el Centro de yoga Kurma, c/Urquijo 6 bajo, Getxo.
De 10,30 a 14h.
En este taller exploraremos diversas prácticas de mindfulness y compasión (metta). Aquietar la mente a través del silencio es el primer paso para después mirar profundamente en nuestro interior. Mindfulness no es algo que nos lleve a simplemente calmar la mente, no es una forma de evitación de nuestros pensamientos o emociones desagradables. Al contrario, el Mindfulness nos lleva a vivir de otra manera, a mirar con compasión nuestro sufrimiento, a enfrentarnos a nuestras reacciones, a nuestro dolor, haciéndonos mas sabios y compasivos.
Inversión económica: 45€. 35€ para personas que han realizado cursos de mindfulness de ocho semanas con el centro Ahora.
Impartido por: Óscar Martínez Zulueta. Psicólogo colegiado y psicoterapeuta. Especialista Europsy en psicoterapia. Instructor de mindfulness y miembro didacta del Instituto Terapia Zen Internacional.
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