Explorando el mundo interior: Mindfulness, Compasión y Emociones. Con Vicente Simon

12, 13 y 14 de abril. En Barnezabal, Berriz, Bizkaia.   La práctica de la meditación mindfulness nos abre el camino hacia un estado de consciencia distinto, propio del cerebro humano, en el que podemos observar la propia mente y modificarla. Durante este curso abordaremos tres temas que se complementan entre sí. En primer lugar, haremos una introducción a lo que es el mindfulness, proporcionando las bases, tanto teóricas como prácticas, que se necesitan para adquirir las habilidades propias de la meditación mindfulness. En segundo lugar, exploraremos los aspectos afectivos de la práctica meditativa, lo

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Curso. MINDFULNESS: EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA HUMANA

A cargo de VICENTE SIMON. Catedrático de Psicobiología, psiquiatra y pionero del mindfulness en España. DEL  11 AL 14 DE OCTUBRE DE 2018. EN BARNEZABAL, BERRIZ (BIZKAIA).   PROGRAMA: 1. Mindfulness: el camino hacia a la consciencia humana. La práctica de la meditación nos permite acceder a un estado de consciencia, propio del cerebro humano, en el que somos conscientes de nuestra actividad mental. Esta visión de la propia mente desde la distancia posibilita el conocerla y, hasta cierto punto, modificarla. No es necesario que sigamos presos de los hábitos erróneos que la mente ha

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Mini-Retiro. Mindfulness y Compasión. Consciencia con Corazón.

El 30 de junio de 2018. De 10 a 13,30h. En la cupula geodesica de Lezao, Egileor (Agurain). En este taller exploraremos diversas prácticas de mindfulness y compasión. Aquietar la mente a través del silencio es el primer paso para después mirar profundamente en nuestro interior. Mindfulness no es algo que nos lleve a simplemente calmar la mente, no es una forma de evitación de nuestros pensamientos o emociones desagradables. Al contrario, el Mindfulness nos lleva avivir de otra manera, a mirar con compasión  nuestro sufrimiento, a enfrentarnos a nuestras reacciones, a nuestro dolor, haciéndonos mas sabios y compasivos. En este taller

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Taller. Mindfulness: Cultivar la presencia

Sábado 1de julio, en el Centro de yoga Kurma, c/Urquijo 6 bajo, Getxo. De 10,30 a 14h.   Una de las palabras que se usa en la tradición para nombrar la meditación es “bhavana”, que se puede traducir como “cultivo”. Así, la práctica de la meditación, del mindfulness consiste en cultivar nuestra capacidad para estar presentes, para ver la realidad tal y como es. En este taller exploraremos diversas prácticas de mindfulness y compasión (metta). Aquietar la mente a través del silencio es el primer paso para después mirar profundamente en nuestro interior. Mindfulness no es algo que nos lleve a simplemente calmar la

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