Taller. Mindfulness: Cultivar la presencia

Sábado 1de julio, en el Centro de yoga Kurma, c/Urquijo 6 bajo, Getxo. De 10,30 a 14h.   Una de las palabras que se usa en la tradición para nombrar la meditación es “bhavana”, que se puede traducir como “cultivo”. Así, la práctica de la meditación, del mindfulness consiste en cultivar nuestra capacidad para estar presentes, para ver la realidad tal y como es. En este taller exploraremos diversas prácticas de mindfulness y compasión (metta). Aquietar la mente a través del silencio es el primer paso para después mirar profundamente en nuestro interior. Mindfulness no es algo que nos lleve a simplemente calmar la

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