MSC (Mindfulness y Auto-Compasión) en Galicia

Por primera vez en Galicia, en Santiago de Compostela, impartiremos el Programa MSC en formato intensivo. Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión” permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación personal. La investigación en rápida expansión demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros, el bienestar emocional, disminuye la ansiedad, depresión y estrés, y ayuda al mantenimiento de hábitos saludables como dieta y ejercicio y a tener relaciones personales

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Mindfulness: el encuentro con la consciencia

Con Vicente Simón. Del 21 al 23 de febrero de 2020 en Bilbao. Los seres humanos poseemos una consciencia especial, la consciencia humana, la cual nos permite ser conscientes, no solo de lo que sucede en nuestra mente, sino también de la consciencia misma. Este ser conscientes de la propia consciencia es lo que suele llamarse presencia. También se describe como el descubrimiento de nuestra verdadera naturaleza o de la mente natural. El experimentar esta mente natural es lo que nos lleva a comprender lo que realmente somos y a tener la sensación de haber vuelto a

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Retiro de silencio. Mindfulness: la consciencia en el cuerpo.

De la quietud al movimiento y del movimiento a la quietud. Como vivir la vida con plenitud a través de la consciencia y el movimiento.  Con Óscar Martínez Zulueta y José Luis Poveda  18 y 19 de enero de 2020. En la casa de espiritualidad Haitzur, Egino (Álava) En este retiro vamos a profundizar en la práctica del mindfulness adentrándonos en el primero de los cuatro fundamentos de la atención que marca la tradición: el cuerpo. Este es el primero de los fundamentos de la atención, que, cultivada adecuadamente, nos conduce a la liberación del sufrimiento.

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RETIRO MINDFULNESS con Vicente Simón

Del 28 y 29 de septiembre de 2019 en Bilbao. La práctica de la meditación nos abre la puerta al conocimiento de nosotros mismos y nos permite hacernos conscientes de cómo funciona nuestra mente y de descubrir en ella un mundo rico e ilimitado. En este camino de conocimiento llega un punto en el que descubrimos la existencia de una dimensión más profunda (y previamente ignorada) de la realidad, una dimensión de la que todo y todos formamos parte. Descubrimos en nosotros esa vertiente espiritual por la que somos capaces de vislumbrar lo que se encuentra más

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Curso. MINDFULNESS: EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA HUMANA

A cargo de VICENTE SIMON. Catedrático de Psicobiología, psiquiatra y pionero del mindfulness en España. DEL  11 AL 14 DE OCTUBRE DE 2018. EN BARNEZABAL, BERRIZ (BIZKAIA).   PROGRAMA: 1. Mindfulness: el camino hacia a la consciencia humana. La práctica de la meditación nos permite acceder a un estado de consciencia, propio del cerebro humano, en el que somos conscientes de nuestra actividad mental. Esta visión de la propia mente desde la distancia posibilita el conocerla y, hasta cierto punto, modificarla. No es necesario que sigamos presos de los hábitos erróneos que la mente ha

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Programa de ocho semanas MSC: Mindfulness y Auto-Compasión

Primera edición en Getxo, Bizkaia Fechas: 5, 12, 19 y 26 de mayo, y 2,16, 23 y 30 de junio. De 16,30 a 19,15. Retiro, 10 de junio, de 10 a 14h. Impartido por Óscar Martínez Zulueta y Roberto Rodriguez Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión” permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación personal. La investigación en rápida expansión demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros, el

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Taller-retiro: Mindfulness y Sabiduría

Mindfulness y Psicología del Despertar 25 de marzo de 2017. Casa de Espiritualidad Maria Reparadora. c/Avenida Zugatzarte, 36. 48930 Las Arenas (Bizkaia). Mindfulness no es un conjunto de técnicas más, que introducimos en nuestra ajetreada vida para relajarnos y llevar un poco mejor el estrés y las dificultades. MIndfulness bien entendido, supone un cambio profundo en nuestra forma de vivir, de relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno de una manera más armónica, consciente y plena. En definitiva, de ser más sabios. Para vivir de una manera sabia no solamente es necesario el entrenamiento

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Taller-retiro: Mindfulness y Naikan

Sábado 25 de febrero de 2017 De 10 a 14h. Ahora, c/Rioja 11, 4 ofic. centro, Vitoria-Gasteiz. La capacidad para tener una vida armoniosa, para generar sabiduría y felicidad depende del uso que hacemos de nuestra mente, y de la comprensión que alcanzamos sobre nosotros mismos y las relaciones con los otros. En este retiro practicaremos mindfulness y nos introduciremos a la practica del Naikan. Las técnicas de mindfulness nos ayudarán a calmar y enfocar nuestra mente, mientras que el Naikan nos llevara a observarla profundamente. Naikan es un método de introspección desarrollado en Japón

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Últimas apariciones en los medios.

Aqui tennis las últimas apariciones en los medios de Óscar. El 21 de noviembre de 2016, en el programa de ETB «Qué me estás contando». A partir del minuto 9. Pulsa aquí para verlo El 27 de diciembre de 2016 en la revista de El Pais Verne. Pulsa aquí para leerlo El 16 de enero de 2017.  En Radio Vitoria. Pulsa aquí para escucharlo.

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TALLER-RETIRO: MINDFULNESS Y NAIKAN

Sábado 21 de enero. De 10 a 14h. Centro de Yoga Kurma, c/Urquijo 6, Getxo, Bizkaia. La capacidad para tener una vida armoniosa, para generar sabiduría y felicidad depende del uso que hacemos de nuestra mente, y de la comprensión que alcanzamos sobre nosotros mismos y las relaciones con los otros. En este retiro practicaremos mindfulness y nos introduciremos a la practica del Naikan. Las técnicas de mindfulness nos ayudarán a calmar y enfocar nuestra mente, mientras que el Naikan nos llevara a observarla profundamente. Naikan es un método de introspección desarrollado en Japón que

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