QUIÉNES SOMOS
Ahora, Psicología y Mindfulness cuenta con un amplio equipo de colaboradores destacados en sus campos de conocimiento .
Mi enfoque de psicoterapia es un enfoque integrador, en el que pongo en práctica todo lo aprendido a lo largo de muchos años de formación y práctica. Considero que la psicoterapia es un arte, más que una ciencia, aunque es importante tener una perspectiva científica.
En los últimos años han aparecido dentro de la psicología cognitivo – conductual lo que se ha venido a llamar las terapias de tercera generación. Los máximos exponentes son la Terapia de Aceptación y Compromiso y el “Mindfulness” o Atención Plena.
En esta sección os anunciamos los próximos programas, tanto en formato de ocho semanas como intensivo. En el mes de octubre comenzamos con dos programas de ocho semanas, uno en formato presencial y otro online.
Para introducirse en el mindfulness, y para seguir profundizando en la práctica es muy útil realizar un taller de fin de semana, o acudir a una de las jornadas de practica que organizamos regularmente. También disponemos de un grupo de práctica semanal.
Ofrecemos formación a profesionales en mindfulness, tanto a profesionales de la salud y la educación como a otros profesionales, empresas y colectivos que lo soliciten.
julio, 2024
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Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión” permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación [...]
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Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión” permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma intensa y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación personal.
La investigación en rápida expansión demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros, el bienestar emocional, disminuye la ansiedad, depresión y estrés, y ayuda al mantenimiento de hábitos saludables como dieta y ejercicio y a tener relaciones personales satisfactorias.
El MSC es un programa de entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno mismo.
Basado en la investigación innovadora de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, el MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.
OBJETIVOS DEL CURSO
Cuando el alumno finalice el curso se pretende que sea capaz de:
· Dejar de tratarse a sí mismo con dureza
· Manejar las emociones difíciles con facilidad
· Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse
· Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
· LLegar a ser el mejor cuidador para uno mismo
· Aprender ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
· Saborear la vida y cultivar la felicidad
· Comprender la teoría y parte de la investigación que están detrás de la auto-compasión
25 (Jueves) 4:00 pm - 28 (Domingo) 2:00 pm
BILBAO
c/Virgen de Begoña 36, Bilbao
Ahora Mindfulness
Ahora, Psicología y Mindfulness cuenta con un amplio equipo de colaboradores destacados en sus campos de conocimiento .
Debido a la situación de confinamiento en la que estamos, estamos ofreciendo la posibilidad de realizar la atención psicológica a distancia, por vía de teléfono, o por videoconferencia. Esta posibilidad siempre ha existido para las personas de otras provincias o incluso países, y ahora está disponible para todas las personas que lo necesiten. Para solicitar consulta, llamar al 620265962, o escribir a info@ahoramindfulness.es
Vivimos en momentos de gran dificultad. En unos pocos dias lo que dábamos por sentado ha cambiado radicalmente. Estamos viviendo aislados físicamente, teniendo que mantenernos a distancia unos de otros, sin poder ver y tocar a muchos de nuestros seres queridos, que también viven momentos de dolor, incertidumbre y miedo. Muchos de nosotros tenemos a alguien cercano enfermo, sufriendo el Covid19, o corriendo riesgos, como los sanitarios y todas las personas que trabajan fuera de casa para que la vida siga adelante, personas que nos cuidan cada día. Es una situación excepcional que nos lleva
Aqui tennis las últimas apariciones en los medios de Óscar. El 21 de noviembre de 2016, en el programa de ETB «Qué me estás contando». A partir del minuto 9. Pulsa aquí para verlo El 27 de diciembre de 2016 en la revista de El Pais Verne. Pulsa aquí para leerlo El 16 de enero de 2017. En Radio Vitoria. Pulsa aquí para escucharlo.
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