La práctica del mindfulness nos ayuda a liberarnos de nuestros condicionamientos y viejos hábitos mentales, a relacionarnos de una manera nueva y más libre con nuestros pensamientos y emociones. A mejorar nuestra vida emocional, de manera que dejemos de generar sufrimiento en nosotros mismos y en nuestro entorno. En definitiva, practicando mindfulness aprendemos una nueva forma de vivir, más libre y plena.

En este taller practicaremos la consciencia plena y la compasión (metta) a través de diversos ejercicios, que serán útiles tanto para los que ya practican mindfulness y desean seguir profundizando en la práctica, como para personas que desean iniciarse en la práctica del mindfulness.

Las horas de práctica en este grupo serán computables para las acreditación en mindfulness avalada por AEMIND.

Inversión económica: 45€. 35€ para personas que han realizado cursos de mindfulness de ocho semanas con el centro Ahora.
Impartido por: Óscar Martínez Zulueta. Psicólogo colegiado y psicoterapeuta. Especialista Europsy en psicoterapia. Instructor de mindfulness y miembro didacta del Instituto Terapia Zen Internacional.

19 de marzo. De 10,30 a 14h.
En el centro Ahora, c/Rioja 11, 4º ofic. centro. Vitoria-Gasteiz.