En este taller exploraremos diversas prácticas de mindfulness y compasión (metta). Aquietar la mente a través del silencio es el primer paso para después mirar profundamente en nuestro interior. Mindfulness no es algo que nos lleve a simplemente calmar la mente, no es una forma de evitación de nuestros pensamientos o emociones desagradables. Al contrario, el Mindfulness nos lleva a vivir de otra manera, a mirar con compasión  nuestro sufrimiento, a enfrentarnos a nuestras reacciones, a nuestro dolor, haciéndonos mas sabios y compasivos.