CURSO DE AUTO-COMPASIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD
(SCHC – Self-Compassion Training for Healthcare Communities)
En formato Online, en directo.
Los miércoles del 21 de octubre al 25 de noviembre de 2020.
A las 17,30h.Un programa orientado a desarrollar la habilidad de cuidarse, de ser amable contigo mismo/a, para ayudarte a mantener una verdadera atención compasiva hacia las personas a las que atiendes, frente a demandas como el exceso de trabajo, la presión del tiempo, la incertidumbre, el estrés, y el burn out.
La creciente investigación muestra que las habilidades de auto-compasión pueden ser especialmente beneficiosas para los profesionales de la salud, permitiéndoles experimentar una mayor satisfacción en sus funciones de cuidado, menos estrés y más capacidad de recuperación emocional. La buena noticia es que las habilidades de autocompasión se pueden entrenar, y desarrollan nuestra capacidad para manejar desafíos estresantes.
El Curso de Autocompasión para Comunidades Sanitarias (SCHC: Self-Compassion Training for Healthcare Communities), es una formación de 6 semanas con evidencia científica adaptada del programa MSC (Mindful Self-Compassion) creado por Dra. Kristin Neff de la Univ. de Austin y Dr. Chris Germer de Harvard Medical School.
El curso SCHC es una adaptación a la atención sanitaria, con respaldo científico, basada en la evidencia del programa MSC. Este breve entrenamiento de 6 sesiones de 1 hora tiene como objetivo mejorar el bienestar y la capacidad de resiliencia de los profesionales de la salud, enseñándoles habilidades de autocompasión para enfrentar situaciones emocionales angustiosas que ocurren en la vida personal y laboral.En estudios científicos realizados en 2019, se descubrió que el programa SCHC disminuía significativamente la depresión, el estrés, el estrés traumático secundario y el agotamiento (burnout), y aumentaba la autocompasión, la atención plena, la compasión por los demás y la satisfacción laboral en los profesionales de la salud.
A diferencia de otras técnicas de autocuidado, las prácticas de autocompasión se pueden usar en el acto, mientras se trabaja con pacientes y con otros profesionales sanitarios. Como participante del programa, aprenderás herramientas que puedes usar durante todo el día para:
- Cuidarte a ti mientras cuidas a los demás
- Poder escuchar con compasión.
- Manejar las emociones difíciles con mayor facilidad.
- Reconectar con los valores que dan sentido a tu vida y a tu trabajo.
En esta ocasión, y dada la situación actual en la que nos encontramos, ofrecemos este programa online en directo, y abierto a todos los profesionales de la salud interesados/as, ya sean profesionales de la enfermería, la psicología, la medicina, o cualquier otra profesión sanitaria.
«Un momento de autocompasión puede cambiar tu día.
Una secuencia de esos momentos puede cambiar tu vida».
Dr. Christopher Germer
Será impartido por Óscar Martínez Zulueta. Psicólogo y psicoterapeuta, instructor de mindfulness y Profesor Certificado del Programa MSC por la Universidad de California en San Diego, y autorizado por el Center for Mindful Self-Compassion a enseñar el SCHC.
El importe del curso es de 110 euros. Inscribiéndose antes del 2 de octubre, 90 euros.