Este curso es una adaptación breve del MSC, que constituye una gran introducción a la práctica de la amabilidad hacia uno mismo y el autocuidado. Se centra en las prácticas informales del MSC y algunas prácticas cortas de Mindfulness.  Las sesiones consisten en explicaciones teóricas, ejercicios prácticos, y un espacio para compartir y preguntar. Se envía a los participantes el manual del curso. y las grabaciones en audio de las prácticas.

Las sesiones serán online, por videoconferencia a través de zoom.

La aportación por este curso es de 110 euros, aunque hay un precio especial de 90 euros inscribiéndose antes del día 30 de septiembre.

Para más informaciòn llamar  al 620 265 962, o escribir a: formacion@ahoramindfulnes.es.