Por primera vez en Miranda, una nueva edición del programa de  entrenamiento en mindfulness. Este programa nos enseña cómo manejar nuestra mente de una manera más constructiva, de manera que aprendamos a crear las condiciones para afrontar las dificultades de la vida sin añadir sufrimiento, previniendo así estados de ansiedad, estrés y todo tipo de malestar emocional. 

 El programa es eminentemente práctico, centrándose en enseñar a los participantes las técnicas de mindfulness y su aplicación en la vida cotidiana. En este programa aprenderemos los fundamentos del mindfulness, cómo funciona nuestra mente, y como aprender a ser amables con nosotros mismos. 

 Especialmente recomendado para personas que viven situaciones de estrés, ansiedad, trastornos depresivos, enfermedades crónicas, y en general a todos los que sienten que necesitan mejorar su salud tanto física como mental.

 El entrenamiento consistirá en dos sesiones de 8 horas, los días 22 y 29 de junio. 

Impartido por:

Óscar Martínez Zulueta. Psicólogo y psicoterapeuta integrativo. Director de Ahora Mindfulness. Especialista en mindfulness. Coordinador de los grupos de práctica de Mindfulness de la Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMIND) en Álava. Certified Teacher del programa MSC (Mindful Self-Compassion). Formado en REBAP con Fernando Torrijos y Jon Kabat-Zinn. Formado en Terapia Centrada en la Compasión con Paul Gilbert. Master en Terapia de Conducta. Especialista en Hipnosis. Master en Programación Neurolinguistica y DBM. Master en Coaching. Psicoterapeuta en Análisis Bioenergetico, formado en el New York Institute for Bioenergetic Analysis. 

Desde 2007 se dedica a impartir programas de entrenamiento en mindfulness a diversos colectivos, tanto en la empresa, la enseñanza, intervención social, la salud y para público en general.